Conclusiones clave
- La depresión perinatal (anteriormente llamada depresión posparto) es una afección real a la que se enfrentan muchas personas embarazadas antes y después del parto.
- Es diferente de la “tristeza posparto” y los síntomas duran al menos dos semanas.
- Los investigadores no saben qué causa la depresión perinatal, pero se puede tratar con medicamentos, terapia y apoyo.
- Si se encuentra en una crisis y necesita ayuda, llame al 988 para comunicarse con la línea de atención para crisis.
La depresión perinatal es una afección de salud mental grave pero tratable que puede afectar a las madres en cualquier momento desde el comienzo del embarazo hasta el primer año después del parto. Puede incluir síntomas como tristeza, ansiedad, culpa, problemas para establecer vínculos, problemas para dormir y pensamientos de autolesión o de hacerle daño al bebé. Las personas embarazadas y los padres pueden obtener ayuda a través de proveedores de atención médica, medicamentos, apoyo y terapia.
La depresión perinatal es un problema frecuente que las personas vivencian durante o después del embarazo. En una encuesta nacional, aproximadamente 1 de cada 8 mujeres informó tener depresión posparto después de tener un bebé, de acuerdo con el Programa Nacional de Educación de Salud Materna e Infantil.1 Si bien muchas personas tienen depresión perinatal, es tratable.
Esto es lo que necesita saber sobre la depresión perinatal.
¿Qué es la depresión perinatal?
Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la depresión perinatal, anteriormente llamada depresión posparto, es un período de depresión que ocurre durante el embarazo o después de tener un bebé.2
Solía llamarse “depresión posparto”, pero eso cambió porque las personas que aún están embarazadas o que pierden un embarazo también pueden desarrollar depresión. El término “depresión perinatal” cubre todos los trastornos de depresión relacionados con el embarazo.
Síntomas de la depresión perinatal
Aunque la experiencia de cada persona con depresión perinatal puede ser diferente, hay una serie de síntomas frecuentes.2
Los síntomas de depresión perinatal pueden incluir:
- Tristeza, ansiedad o estado de ánimo de “vacío”
- Irritabilidad, frustración, agitación
- Sentirse desesperanzada o pesimista
- Sentirse culpable, inútil o impotente
- Fatiga
- Dificultad para dormir (incluso cuando el bebé duerme)
- Dificultad para concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Cambios anormales en el apetito
- Dificultad para establecer un vínculo o formar un apego emocional con el bebé
- Pensamientos de muerte, autolesionarse o dañar al bebé, o intentos de suicidio
Si presenta alguno de estos síntomas, hable con su médico. Incluso aunque no esté experimentando depresión perinatal, su médico puede ayudarle a recibir el tratamiento adecuado.
¿Qué es la “tristeza posparto” y en qué se diferencia de la depresión perinatal?
Muchas personas confunden la tristeza posparto con la depresión perinatal, pero son diferentes. La tristeza posparto, por lo general, implica sentimientos de preocupación, infelicidad o agotamiento durante las dos primeras semanas después del parto.2
La depresión perinatal puede incluir más síntomas que duran más tiempo. Si tiene síntomas casi todos los días durante al menos dos semanas, podría estar sufriendo depresión perinatal.
Factores de riesgo de depresión perinatal
Cualquier persona embarazada puede desarrollar depresión perinatal. No está causada por algo que hizo o no hizo, simplemente sucede. Las exigencias físicas y emocionales del embarazo, el parto, el cuidado de un recién nacido y los cambios hormonales pueden contribuir a la depresión perinatal.2
Algunas personas con las siguientes circunstancias pueden tener un mayor riesgo de depresión perinatal:
- Antecedentes personales de ansiedad o depresión en cualquier momento de su vida, incluidos embarazos anteriores
- Antecedentes familiares de depresión o ansiedad
- Embarazo o parto difíciles en el pasado
- Dar a luz a varios bebés (gemelos, trillizos, etc.)
- Factores estresantes financieros o de relaciones
- Embarazo no planificado
- Poco o ningún apoyo de familiares o amigos1
No hay una única causa para la depresión perinatal, pero hay una combinación de factores ambientales, emocionales y físicos que parecen estar implicados.1
Tratamiento y apoyo para la depresión perinatal
El tratamiento de la depresión perinatal es similar al de la depresión. El médico puede recomendarle terapia, medicamentos o las dos opciones para los síntomas de depresión perinatal.
Si presenta depresión durante un embarazo, puede tomar ciertos antidepresivos de forma segura para reducir los síntomas.1 Hable con su médico sobre sus opciones, no es necesario que espere hasta que nazca el bebé para buscar ayuda.
Apoyo para la depresión perinatal
Más allá de la terapia y los medicamentos, los grupos de apoyo pueden ser un recurso útil. Puede preguntar a su terapeuta o proveedor médico si tienen información sobre grupos cercanos, o puede encontrar apoyo en línea. Los sitios web como Postpartum Support International tienen directorios de grupos de apoyo locales y en línea, clases y pares mentores.
Cuídese también usted
Incluso si tiene un recién nacido para cuidar, dedicar tiempo a practicar el cuidado personal puede marcar una gran diferencia. La Oficina de la Salud de la Mujer recomienda:
- Hablar de sus sentimientos con personas de confianza
- Dormir todo lo que pueda: pida a alguien que ayude a cuidar al bebé si es necesario
- Visitar a familiares y amigos
- Pasar tiempo con su pareja
- Ponerse en contacto con otras personas embarazadas o que hayan tenido hijos hace poco
- Pedir ayuda con las cosas de la casa, la compra de comestibles y el cuidado de los niños3
Además, asegúrese de comer muchos alimentos nutritivos y hacer actividad física.
Por dónde empezar cuando necesite ayuda
Si cree que está experimentando depresión perinatal, póngase en contacto con su proveedor de atención médica. Este puede revisar sus síntomas y ayudarle a decidir cuál es el mejor tratamiento. Para encontrar un proveedor de salud mental o atención médica, visite nuestro sitio web.
Si se encuentra en una crisis y necesita ayuda, llame al 988 para comunicarse con la línea de atención para crisis o al 911 para recibir atención de emergencia.
Preguntas frecuentes sobre la depresión perinatal
Sí, la depresión perinatal puede afectar a los padres. Se llama “depresión posparto paterna”. Una revisión sistemática publicada en el Journal of Clinical Medicine concluyó que los padres también deberían incluirse en los programas de salud mental perinatal.4
Sí, es frecuente que las personas presenten depresión después de la pérdida de un embarazo o muerte fetal.5 Comuníquese con su médico si tiene síntomas de depresión después de un aborto espontáneo o muerte fetal.
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Fuentes
1. La salud mental de las mamás es muy importante, Programa Nacional de Educación de Salud Materna e Infantil, 2022
2. Depresión perinatal, Instituto Nacional de la Salud Mental
3. Finding Support for Postpartum Depression, Oficina de la Salud de la Mujer, 2026
4. Postpartum Depression in Fathers: A Systematic Review, Journal of Clinical Medicine, 2024
5. Predictors of depressive symptoms and depression in women with previous pregnancy loss, British Journal of Clinical Psychology, 2025
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